Um Refúgio Natural
A Praia de Martim de Sá no RJ é um paraíso rústico e preservado em Paraty, acessível por trilha ou barco, conhecida por sua natureza, ambiente caiçara, e sendo um ponto de partida para trilhas em áreas como a Reserva da Juatinga, com camping simples e opções de comida local, diferente de outras praias com o mesmo nome em São Paulo, sendo ideal para ecoturismo e quem busca contato com a natureza selvagem.
Um lugar mágico e quase intocado na Costa Verde do Rio de Janeiro.
Um lugar mágico e quase intocado na Costa Verde do Rio de Janeiro.
Para quem curte uma viagem mais simples com pouco conforto, mas repleta de natureza, trilhas, cachoeiras, rio, surf, e céu estrelado Martins é o lugar perfeito.
Paraty
Paraty é uma cidade histórica situada na Costa Verde, conhecida por seu centro colonial bem preservado, ruas de pedra e arquitetura do século XVIII.
Além de seu valor histórico, Paraty destaca-se por suas belezas naturais, incluindo praias paradisíacas, cachoeiras e áreas de Mata Atlântica preservadas.
A cidade é um ponto de partida ideal para explorar a Praia de Martim de Sá e outras maravilhas naturais da região.
Completamente deserta e cercada por montanhas, a Praia de Martim de Sá possui areias claras e mar verde com ondas fortes.
A praia oferece estrutura para camping, administrada pela família de Seu Maneco, um dos moradores locais que há décadas preserva e cuida do local.
A ausência de energia elétrica e a infraestrutura rústica proporcionam uma experiência autêntica de contato com a natureza.
Ela possui uma extensa faixa de areia dourada e fofa, com mar de tonalidade azul-esverdeada e ondas moderadas, tornando-se um local ideal tanto para o banho quanto para a prática de esportes aquáticos.
A praia é cercada por uma densa vegetação de Mata Atlântica, oferecendo uma paisagem exuberante e preservada.
Como chegar
Há duas maneiras de chegar à Praia Martim de Sá:
De barco: Partindo do porto de Paraty ou Paraty-Mirim, com trajetos que duram cerca de 2 horas.
Por trilha: É possível fazer uma trilha a partir do Pouso de Cajaíba, que dura cerca de 1h30, ou combinar travessias mais longas de 3 a 4 dias passando por outras praias da região.
Como fazer essa trilha?
A trilha para Martim de Sá, tem uma subida forte, daquelas de tirar o fôlego.
Parte do trajeto é feito numa estrada de terra que tem início em Pouso de Cajaíba, praia que antecede Martim de Sá – seguindo a lógica do sentido tradicional do trekking, cujo início é no Saco do Mamanguá e o fim na Praia do Sono.
E o resto da trilha é no meio da mata mesmo, em um caminho autoguiado e sinalizado.
Depois de aproximadamente 3 horas de trilha, já no ponto alto do trekking, tem uma bifurcação e uma placa, de um lado a trilha para a Praia da Sumaca e do outro Martim de Sá, esta última acaba sendo a preferida dos trilheiros por possuir certa infraestrutura e onde há mais pessoas e agito. Sendo assim, muitos vão para à Praia da Sumaca, apenas para fazer um bate-volta.
A trilha em si não é muito pesada, o que dificulta é o fato de que para ficar em Martins você precisa levar praticamente tudo, já que não existem comércios em volta.
Depois de aproximadamente 3 horas de trilha, já no ponto alto do trekking, tem uma bifurcação e uma placa, de um lado a trilha para a Praia da Sumaca e do outro Martim de Sá, esta última acaba sendo a preferida dos trilheiros por possuir certa infraestrutura e onde há mais pessoas e agito. Sendo assim, muitos vão para à Praia da Sumaca, apenas para fazer um bate-volta.
A trilha em si não é muito pesada, o que dificulta é o fato de que para ficar em Martins você precisa levar praticamente tudo, já que não existem comércios em volta.
Mas por outro lado, para quem gosta de exercício, essa experiência de fazer uma trilha até chegar no paraíso, dá um encanto a mais para o lugar.
Enfim, Martins
Para os que amam travessias existe uma que vai desde o Pouso de Cajaíba até a Praia do Sono.
O trecho é repleto de praias intocadas.
Ao chegar em Martins, é só montar a barraca e ser feliz.
Uma boa dica é explorar as cachoeiras que ficam bem perto, com trilhas de 20 a 25 minutos.
As mais conhecidas são a Escorreguinha e o Poção.
Quem vai a Martim de Sá em alta temporada pode tomar um susto. A ampla área de camping se transforma em um verdadeiro bairro de barracas!.
No final de ano chega a reunir centenas, mas isso não quer dizer que aconteça desordem generalizada.
Um dos destaques naturais da região é o Rio Martim de Sá, que desemboca na praia e forma uma pequena lagoa de água doce, onde os visitantes podem se refrescar e relaxar.
Um dos destaques naturais da região é o Rio Martim de Sá, que desemboca na praia e forma uma pequena lagoa de água doce, onde os visitantes podem se refrescar e relaxar.
A presença de montanhas ao redor proporciona uma sensação de isolamento e tranquilidade, tornando o local ainda mais especial para quem busca paz e contato com a natureza.
A história da Praia de Martim de Sá está intimamente ligada à figura de Seu Maneco, um caiçara que dedicou sua vida à preservação da área.
A história da Praia de Martim de Sá está intimamente ligada à figura de Seu Maneco, um caiçara que dedicou sua vida à preservação da área.
Ele e sua família administram o único camping autorizado na praia, oferecendo aos visitantes a oportunidade de vivenciar o modo de vida tradicional caiçara. Seu Maneco é conhecido por compartilhar histórias sobre a região, pescarias e a importância da conservação ambiental, enriquecendo a experiência de quem visita o local.
O camping na Praia de Martim de Sá é permitido apenas na área administrada pela família de Seu Maneco.
A estrutura é básica, sem energia elétrica, mas conta com banheiros, chuveiros de água fria e uma cozinha comunitária com fogão a lenha. Refeições simples, como pratos de peixe fresco, são oferecidas aos visitantes.
É importante que os campistas levem seus próprios equipamentos de camping, lanternas, repelentes e estejam preparados para uma experiência rústica em harmonia com a natureza.
O Seu Maneco é uma lenda viva da região, ele conta histórias sobre os animais e suas pescarias. 
É importante que os campistas levem seus próprios equipamentos de camping, lanternas, repelentes e estejam preparados para uma experiência rústica em harmonia com a natureza.
Ele é um guardião local que tem um coração puro e ama muito a Deus e a natureza.
O camping custa R$20 por dia, não tem luz elétrica, tem alguns banheiros comunitários e uma cozinha com fogão à lenha. A família serve em Prato Feito com arroz feijão e peixe, que geralmente é pescado no dia. Custam 25 reais.
★★ Reserva Ecológica Estadual da Juatinga
A Reserva Ecológica Estadual da Juatinga, localizada no município de Paraty, Rio de Janeiro, é uma das últimas áreas de Mata Atlântica preservada do estado.
Criada em 1992, a reserva abrange aproximadamente 9.797 hectares, protegendo um dos ecossistemas mais ricos e biodiversos do Brasil.
A Praia de Martim de Sá está situada dentro dessa reserva, o que contribui para sua preservação e beleza intocada.
Abriga doze núcleos de ocupação de populações tradicionais (vilas caiçaras), que se espalham ao longo da Juatinga.
Essas comunidades vivem da pesca artesanal, agricultura e um pouco do turismo (atividade recente).
A fauna e flora também são as grandes atrações da região – juntamente com as praias –, a vegetação é composta da Mata Atlântica e possui aproximadamente 10 mil espécies de plantas, destacando-se, também, a mata higrófila, a mata de restinga e manguezal. Paraty é a cidade mais próxima, sendo ponto base de apoio para as comunidades.
O acesso é limitado a barcos ou trilhas.
E o monitoramento da Reserva da Juatinga é feito pelo INEA, que atualmente está com um projeto de reordenamento turístico na área (principalmente capacidade de carga de pessoas), visando assegurar a sustentabilidade ambiental, a qualidade da experiência dos visitantes e a manutenção da qualidade de vida da população local.
Importância Ambiental
A Reserva da Juatinga tem um papel fundamental na conservação da flora e fauna da Mata Atlântica.
A região abriga diversas espécies endêmicas e ameaçadas de extinção, como a onça-pintada, o muriqui-do-sul e o gavião-pomba.
Além disso, protege ecossistemas diversos, incluindo florestas primárias, manguezais, restingas e costões rochosos.
A presença de rios, cachoeiras e praias desertas torna a reserva um refúgio natural ideal para a pesquisa científica e atividades de ecoturismo, desde que conduzidas de forma responsável.
Barcos da população caiçaras na reserva
Turismo Sustentável
O turismo dentro da Reserva da Juatinga deve seguir princípios sustentáveis para minimizar impactos ambientais.
Atividades como trekking, camping, observação de aves e passeios de barco são algumas das experiências mais procuradas na região.
As trilhas são um dos principais atrativos da reserva, levando a praias paradisíacas como Martim de Sá, Sumaca e Saco da Rombuda.
A trilha principal começa no Pouso da Cajaíba e percorre diferentes paisagens naturais, passando por rios, montanhas e trechos de floresta densa.
O camping é permitido apenas em áreas designadas e administradas por moradores locais, como o famoso camping de Seu Maneco.
Os turistas são incentivados a levar seus próprios equipamentos e suprimentos, recolher seu lixo e respeitar as diretrizes ambientais para preservar a biodiversidade local.
O que levar
Para aproveitar bem sua estadia em Martim de Sá, é importante levar:
Barraca e itens de camping, já que a praia possui áreas específicas para isso.
Comida e água, embora algumas vendinhas ofereçam refeições simples.
Protetor solar e repelente, devido à exposição ao sol e à vegetação local.
Uma boa lanterna, já que não há eletricidade na praia.
Calçados adequados para trilhas, se for explorar os arredores.
Se estiver com dúvidas do equipamento que levar, acesse aqui.. Equipamentos camping
Outras trilhas e atrativos próximos
Saco da Rombuda
O Saco da Rombuda é uma enseada tranquila próxima à Praia de Martim de Sá.
Conhecida por suas águas calmas e cristalinas, é ideal para banho e mergulho.
O acesso é feito por trilhas que partem de Martim de Sá, proporcionando aos visitantes a oportunidade de explorar diferentes paisagens e ecossistemas da região.
A caminhada é recompensada pela beleza cênica e pela tranquilidade do local.
Praia da Sumaca
Considerada uma das praias mais belas de Paraty, a Praia da Sumaca é caracterizada por sua areia clara e mar azul-turquesa. O acesso é feito por trilhas a partir da Praia de Martim de Sá, oferecendo aos visitantes uma experiência de caminhada em meio à Mata Atlântica preservada. A praia é praticamente deserta, proporcionando um ambiente de paz e contato íntimo com a natureza.
Cairuçu das Pedras
Cairuçu das Pedras é uma pequena e encantadora praia situada na Reserva da Juatinga, região de Paraty. O local impressiona pela beleza natural e pela tranquilidade, sendo acessível por trilhas ou de barco. A praia é cercada por vegetação exuberante e oferece uma experiência autêntica de contato com a natureza. É um destino ideal para quem busca sossego e paisagens intocadas.
Outros atrativos de Paraty
Centro Histórico
O Centro Histórico de Paraty é um verdadeiro tesouro colonial, com ruas de pedra e casarões coloridos que remontam aos séculos XVIII e XIX. Caminhar por suas vias é como voltar no tempo, com igrejas antigas, praças charmosas e uma atmosfera única.
Durante a maré alta, algumas ruas são alagadas, criando um reflexo pitoresco das construções nas águas.
O local abriga diversas lojas de artesanato, cafés e restaurantes que oferecem o melhor da gastronomia local.
Praias de São Gonçalo e São Gonçalinho
As praias de São Gonçalo e São Gonçalinho, localizadas a aproximadamente 30 km do Centro Histórico de Paraty, são verdadeiros refúgios para quem busca tranquilidade e contato com a natureza.
A Praia de São Gonçalo destaca-se por sua extensa faixa de areia clara e águas calmas, ideais para famílias e para a prática de esportes aquáticos como stand-up paddle e caiaque.
A partir dela, é possível acessar a charmosa Praia de São Gonçalinho, uma enseada menor com águas cristalinas e esverdeadas, perfeita para um mergulho relaxante.
Ambas as praias são cercadas pela exuberante Mata Atlântica, proporcionando uma atmosfera de paz e isolamento. A infraestrutura local conta com quiosques que servem petiscos e bebidas, garantindo conforto aos visitantes que desejam passar o dia desfrutando dessas belezas naturais.
Ambas as praias são cercadas pela exuberante Mata Atlântica, proporcionando uma atmosfera de paz e isolamento. A infraestrutura local conta com quiosques que servem petiscos e bebidas, garantindo conforto aos visitantes que desejam passar o dia desfrutando dessas belezas naturais.
Praia do Pontal
Localizada a uma curta distância do Centro Histórico, a Praia do Pontal é conhecida por suas águas calmas e rasas, ideais para famílias com crianças.
A orla é repleta de quiosques que servem petiscos e bebidas, tornando-se um ponto de encontro popular tanto para moradores quanto para turistas.
É um excelente local para apreciar o pôr do sol e desfrutar de momentos de lazer à beira-mar.
Praia do Jabaquara
A apenas 2 km do Centro Histórico, a Praia do Jabaquara é uma das maiores de Paraty.
Com uma extensa faixa de areia e águas calmas, é perfeita para a prática de esportes como stand-up paddle e caiaque.
A praia também é conhecida por suas áreas de manguezal, que abrigam diversas espécies de aves, tornando-a um ponto interessante para observação da fauna local.
Praia do Laboratório
Menos conhecida pelos turistas, a Praia do Laboratório é um refúgio de tranquilidade. Cercada por vegetação nativa, oferece um ambiente sereno e águas claras, ideais para banho. O acesso é feito por trilhas, o que garante uma experiência de aventura e contato direto com a natureza. É um local perfeito para quem busca sossego e paisagens intocadas.
Passeios de Barco
Explorar as ilhas e praias ao redor de Paraty através de passeios de barco é uma experiência imperdível. Diversas agências oferecem roteiros que incluem paradas para mergulho em águas cristalinas, visitas a praias isoladas e refeições a bordo.
É uma maneira relaxante de conhecer as belezas naturais da região e desfrutar de paisagens deslumbrantes.
Passeios de Jeep
Para os amantes da aventura, os passeios de jeep são uma excelente opção.
Esses tours levam os visitantes a cachoeiras escondidas, alambiques tradicionais e trilhas pela Mata Atlântica.
É uma oportunidade de explorar áreas de difícil acesso e conhecer mais sobre a cultura e a natureza locais. Entre os destinos mais populares estão a Cachoeira do Tobogã e o Poço do Tarzan.
Poço do Tarzan
O Poço do Tarzan é uma formação natural de piscinas de águas cristalinas cercada por vegetação exuberante.
Localizado próximo à Cachoeira do Tobogã, é um lugar tranquilo para nadar e relaxar.
O acesso é feito por uma trilha curta e bem sinalizada, sendo uma parada comum nos passeios de jeep pela região.
Cachoeira da Jamaica
A Cachoeira da Jamaica é uma das cachoeiras menos conhecidas de Paraty, mas igualmente bela.
Com águas claras que descem em várias pequenas quedas, é rodeada por mata fechada, proporcionando uma experiência de imersão na natureza. É um atrativo ideal para quem busca um ambiente mais reservado e contato direto com a fauna e flora locais.
Cachoeira do Tobogã
Localizada na Estrada Paraty-Cunha, a aproximadamente 7,5 km do trevo de Paraty, a Cachoeira do Tobogã é uma das mais visitadas da região.
Seu principal atrativo é uma grande pedra lisa por onde a água escorre, formando um tobogã natural que desemboca em uma piscina cristalina.
Visitantes podem escorregar sentados com segurança, enquanto moradores locais, mais experientes, deslizam em pé, “surfando” na pedra.
Próxima à cachoeira, encontra-se a Igreja da Penha, um ponto de referência para quem deseja visitar o local.
Cachoeira da Usina
Situada ao longo da rodovia Paraty-Cunha, a Cachoeira da Usina é de fácil acesso e conhecida por sua beleza natural. Uma curta trilha leva os visitantes a uma queda d’água que forma um poço de águas cristalinas, ideal para banho e relaxamento.
O local é marcado por uma grande pedra à beira da estrada, servindo como ponto de referência.
A cachoeira está próxima a outras atrações, como a Cachoeira do Tobogã e o Poço do Tarzan, tornando-se uma parada estratégica para quem explora a região.
Cachaçarias
Paraty possui uma tradição centenária na produção de cachaça artesanal.
Diversos alambiques na região oferecem visitas guiadas, onde é possível conhecer o processo de produção e degustar diferentes variedades da bebida. Entre os alambiques mais renomados estão o Engenho D’Ouro e a Cachaça Coqueiro.
Além da degustação, muitos desses locais comercializam outros produtos artesanais, como licores, doces e pimentas.
Saco do Mamanguá
Conhecido como o único fiorde tropical do Brasil, o Saco do Mamanguá é uma enseada de águas calmas e cristalinas, cercada por montanhas cobertas pela Mata Atlântica.
O local é ideal para atividades como caiaque, stand-up paddle e trilhas.
Uma das trilhas mais populares leva ao Pico do Pão de Açúcar, de onde se tem uma vista panorâmica deslumbrante de toda a região.
O acesso ao Saco do Mamanguá pode ser feito por barco a partir de Paraty ou por trilhas que partem de comunidades próximas.
Conclusão
A Praia de Martim de Sá é um destino perfeito para quem busca contato direto com a natureza, praias paradisíacas e um toque de aventura.
Seja acampando no camping de Seu Maneco, explorando trilhas ou simplesmente relaxando em um cenário preservado, essa é uma experiência única para quem visita Paraty.
Se você deseja fugir do turismo convencional e se conectar com um paraíso selvagem, a Praia de Martim de Sá é o lugar certo!
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